Wat wil je weten over krachttraining?
Een schema kiezen, een oefening leren of begrijpen waarom je niet afvalt. Hier vind je mijn uitleg en praktische schema’s om zelf mee aan de slag te gaan.
Artikelen en schema’s
Onderwerp
17 artikelen
Wis filters
Oefeningen & techniekSchema-download
Borstspieren trainen met push-ups, presses en flys
Lees het artikel
Oefeningen & techniekSchema-download
Rug trainen met oefeningen voor thuis en in de gym
Lees het artikel
Je schema mee naar de gym
Bewaar je trainingsschema op je telefoon of print het uit. Zo heb je je oefeningen bij de hand en kun je bijhouden hoeveel gewicht en herhalingen je doet.
Wil je dat ik met je meekijk?
In mijn privé gym in Bodegraven help ik je om de uitleg te vertalen naar jouw training. Tijdens een kennismaking bespreken we wat je wilt bereiken en welke begeleiding bij je past.