Personal trainer Leon in Bodegraven

Ik ben Leon van der Pol, fysiotherapeut en personal trainer. Ik help je sterker worden en begrijpen hoe je verder kunt opbouwen, ook als je met klachten traint. We kijken naar je oefeningen, je herstel en wat je lichaam op dat moment aankan.
Leon, fysiotherapeut en personal trainer

Ik weet hoe het is als bewegen lastig wordt.

Ik heb zelf chronische knieartrose. Daardoor weet ik hoe het is wanneer bewegen niet vanzelfsprekend voelt en je moet uitzoeken wat je aankunt. Die ervaring was voor mij een aanleiding om fysiotherapie te gaan studeren.
Voor mij is krachttraining een van de belangrijkste manieren om aan je gezondheid te werken. Je bouwt kracht op, leert beter bewegen en werkt aan wat je in het dagelijks leven of je sport wilt kunnen. Daarom wil ik je leren hoe je gericht traint en blijft opbouwen.
Leon begeleidt een vrouw bij dumbbell curls op een schuine bank

Mijn achtergrond.

01 — Mijn eigen ervaring
Mijn eigen ervaring
Foto of video nog toevoegen

Bewegen met knieklachten

Mijn knieklachten maakten me nieuwsgierig naar hoe bewegen en lichamelijke klachten samenhangen. Ik wilde begrijpen wat mijn lichaam aankon en waarom.
02 — Fysiotherapie
Fysiotherapie
Foto of video nog toevoegen

Mijn kijk op krachttraining

Tijdens mijn opleiding vroeg ik me vaak af waarom krachttraining niet vaker wordt ingezet. De voordelen gaan verder dan spierkracht. Ik wilde leren hoe je training goed opbouwt en mensen daarin begeleidt.
03 — Personal Training
Personal Training
Foto of video nog toevoegen

Kennis toepassen in de gym

In de gym heb ik de tijd om echt met je te trainen. We bepalen je startpunt, houden je prestaties bij en passen je programma aan. Zo kunnen we gericht opbouwen.
04 — Na het behandeltraject
Na het behandeltraject
Foto of video nog toevoegen

Verder na een behandeltraject

Na de laatste afspraak bij de fysio wil je weten hoe je verder kunt. Juist bij die stap wil ik helpen, zodat je een plan hebt om weer te sporten en te blijven trainen.

Maak alvast kennis met Leon.

Hoor hoe mijn eigen ervaring me naar de fysiotherapie bracht en kijk mee tijdens een training. Ik vertel waarom juist de stap van een behandeltraject naar blijven trainen mij bezighoudt.
Interview met Leon
Opname nog toevoegen

Waar ik nu voor train.

Trainingsvideo 1
Eigen filmpje nog toevoegen

Trainingsdoel 1

Record volgt
Persoonlijk doel en huidige prestatie nog toevoegen.
Trainingsvideo 2
Eigen filmpje nog toevoegen

Trainingsdoel 2

Record volgt
Persoonlijk doel en huidige prestatie nog toevoegen.
Trainingsvideo 3
Eigen filmpje nog toevoegen

Trainingsdoel 3

Record volgt
Persoonlijk doel en huidige prestatie nog toevoegen.

Zo train je met mij.

Goed trainen gaat samen met goed herstellen. Daarom bespreken we ook je voeding, slaap, stress en rust, en kijken we wat voor jou haalbaar is.
Trainingsvideo 1
Eigen filmpje nog toevoegen

Waar sta je nu?

We bespreken je doelen, ervaring en eventuele klachten. Tijdens de training kijken we naar je techniek en wat je aankunt. Dat wordt het startpunt van je plan.
Trainingsvideo 2
Eigen filmpje nog toevoegen

We bouwen de belasting op.

Ik begeleid je tijdens de oefeningen. Als je sterker wordt, bouwen we op met meer gewicht of herhalingen. We passen de belasting aan als je minder goed herstelt.
Trainingsvideo 3
Eigen filmpje nog toevoegen

We houden je vooruitgang bij.

We noteren je gewichten en herhalingen en bespreken hoe de training ging. Zo zie je waar je vooruitgaat en weet je wanneer je een volgende stap kunt zetten.

Een eigen fysiopraktijk.

Ik wil de stap van behandeling naar blijven trainen beter begeleiden. Na je laatste afspraak wil je weten wat je kunt doen en hoe je verder opbouwt. Daarom werk ik aan een eigen fysiotherapiepraktijk, met krachttraining als belangrijk onderdeel.
Die praktijk is nog in opbouw. Bij Jouw Krachtstation begeleid ik je nu als personal trainer.
Krachttraining Mannen - personal training | Jouw Krachtstation

100+

Google-reviews over
Jouw Krachtstation

Wat klanten vertellen.

Je hoeft niet zelf uit te zoeken wat werkt. Ik denk met je mee en pas je training aan als je doelen of klachten veranderen.
google
Melanie van den Berg
23 september 2023

Top sportschool! Een aanrader als je privé wilt sporten. Fijne sfeer en schoon. Goede begeleiding.

google
Pim Domburg
6 oktober 2021

Goeie trainingen bij leon superprofessioneel topsportschool om te trainen echte aanrader

google
S!MBA
4 oktober 2024

Me moeizaam zoektocht naar een 100% privé gym heeft me geleid naar krachtstation. Het is de enige gym waar je in alle privacy kan sporten waarbij er ook alle equipments zijn die je nodig hebt. De flexibiliteit die ze aanbieden is ongekend waarmee je zelf kan reserveren op tijden wat voor jouw uitkomt met een eigenaar die naar je wensen luistert. Geloof mij maar, je gaat hier geen spijt krijgen. 1love

google
Frank Van maaren
4 oktober 2024

Fijne gym goeie begeleiding instructeur heeft veel verstand van het fitness vak!

google
Tim Nagtegaal
24 juni 2023

Al een jaar sport ik onder begeleiding van Leon, zeer te spreken over zijn manier van personal training geven. Een dikke pré dat de PT sessies in privé setting zijn en niet in een overvolle sportschool! De beste personal trainer van Bodegraven & Reeuwijk!

google
Anne-Marie
3 oktober 2024

Super privé gym! Een hele fijne plek met mooi en degelijk materiaal, waar je helemaal alleen, met vrienden of samen met een deskundige personal trainer sport. Leon is een topper! Zijn trainingen zijn afwisselend en intensief waardoor ze keer op keer leuk blijven.

google
Tom De Joode
2 oktober 2021

Top locatie, fijne sfeer en gezellig personeel. PT bij Leon zou ik iedereen aanraden. Topgozer die je echt verder kan helpen.

google
Frank van maaren
2 oktober 2021

Ben je opzoek naar een prive sportschool met of zonder begeleiding? Hier is waar je moet zijn! Ik heb er zelf een paar maanden gesport onder begeleiding met erg goeie resultaten! Aanrader dus!

google
Ivy Berkhof
30 juli 2023

De trainingen van Leon zijn erg professioneel en ik heb veel progressie geboekt in een korte tijd! Ook de locatie en de gym zijn top! Keep up the good work!

google
Kasper Verweij
2 oktober 2021

Mooi ingerichtte plaats, goede begeleiding, zelfs mijn opa van 94 komt hier weleens sporten!

google
Bart Min
17 januari 2024

Ben nu anderhalve maand aan het sporten bij Leon en gaat fantastisch dankzij de goede begeleiding. De doelen die we hebben gesteld daarvan zitten we prima op schema. Ook qua voeding goede adviezen. Al bij al zeer tevreden en belangrijkste ik blijf ook nog eens gemotiveerd😜

google
Han Tammer
17 januari 2024

Vriendelijk, betrokken en deskundig. Prachtige apparatuur. Aanrader!

google
Thissa Techn Tuin
2 oktober 2021

Super sportschool! Erg strak, netjes en alle spullen zijn aanwezig voor een ideale gym sessie! Begin de workout met een bakje koffie bij de bar en eindig hem met een heerlijke Shake! Top🏋🏻‍♀️

google
Helen Vobrug
2 oktober 2021

Supergave inspirerende plek om te trainen, zeker als de drempel om tussen het grote publiek te sporten hoog is. De apparatuur is top en na het sporten kan je een eiwit Shake (eigen merk) krijgen bij de bar!

google
Maurits Pol
23 september 2023

Ik sport nu al meer dan een jaar bij Leon. Echt super tevreden over de manier van trainen. Er wordt goed rekening gehouden met eventuele problemen zoals epilepsie De locatie is ook erg fijn.

Zo kun je bij mij trainen.

Leon begeleidt een vrouw bij dumbbell curls op een schuine bank

Personal Training

Je traint 60 minuten met begeleiding van Leon. Tijdens de training is de privé gym voor jou gereserveerd. We werken vanuit je eigen plan en houden je voortgang bij.
Twee sporters met hun personal trainer in de privé gym van Jouw Krachtstation in Bodegraven.

Duo Personal Training

Train samen met je partner, vriend of familielid. Jullie hebben samen begeleiding en trainen in dezelfde privéruimte.

Vragen over trainen met Leon.

Nee. Ik leg de oefeningen uit en kijk met je mee tijdens het trainen. We beginnen met een belasting die bij jou past en bouwen van daaruit op.
Dat bespreken we vooraf. Ik wil weten waar je last van hebt en welke adviezen je eventueel van een behandelaar hebt gekregen. Daarna bekijken we welke begeleiding past en of overleg met je behandelaar nodig is. Lees meer over trainen bij klachten of na fysiotherapie.
Ja, we kunnen bespreken welke krachttraining bij jouw sport, doel en trainingsweek past. Bekijk de pagina over sportspecifieke krachttraining.
Ja. Mijn Personal Training is er voor mannen en vrouwen. Je traint vanuit je eigen doelen en ervaring. Lees meer over Personal Training voor mannen.
Bij Jouw Krachtstation begeleid ik je als personal trainer. Mijn kennis als fysiotherapeut neem ik mee in die begeleiding. De trainingen op deze pagina zijn geen fysiotherapiebehandelingen. Mijn eigen fysiotherapiepraktijk is nog in opbouw.
Ja, met duo Personal Training train je samen met je partner, vriend of familielid. Jullie krijgen allebei mijn begeleiding en trainen op je eigen niveau. Een sessie duurt 60 minuten.
Ja. We bespreken je voeding, slaap, stress en rust, en kijken welke gewoontes je training beïnvloeden. Samen kiezen we waar een haalbare verbetering zit. Je hoeft niet alles tegelijk te veranderen.