Moet ik ervaring hebben met krachttraining?

Nee. Anna of Anja past oefeningen en gewichten aan jouw niveau aan. Tijdens de kennismaking bespreken we je ervaring en eventuele aandachtspunten.

Kan ik meedoen met klachten of aandachtspunten?

Dat bespreken we tijdens de kennismaking. We kijken welke aandachtspunten er zijn en of Small Group Training op dat moment bij je past.

Wat kost Small Group Training en welke looptijden zijn er?

Small Group Training is er vanaf €79 per maand. Je kiest een looptijd van 3, 6 of 12 maanden. De prijs hangt af van hoe vaak je traint en de gekozen looptijd.

Je kunt beginnen met de Try-out Deal of eerst een gratis kennismaking plannen. Na je aanvraag neemt Anna persoonlijk contact met je op.

Is PowerFit hetzelfde als CrossFit of HYROX-training?

Nee. PowerFit is onze eigen Small Group-les met krachttraining en conditiecircuits. Het is geen CrossFit-les of officiële HYROX-training. Sommige vrouwen gebruiken PowerFit wel als onderdeel van hun voorbereiding op een HYROX-wedstrijd.

Wat als ik een keer niet kan komen?

Afmelden kan tot 48 uur van tevoren via de app. Je credit krijg je dan terug.

Ladies Only Small Group Training in Bodegraven.

Elke week 1% sterker en fitter. Dat is ons doel, ongeacht je leeftijd of ervaring. Train met maximaal acht vrouwen in onze privé gym, onder begeleiding van Anna of Anja.

Maximaal 8 vrouwen

Samen in onze privé gym.

Een vrouwelijke trainer

Anna of Anja helpt je met je techniek.

60 minuten

Krachttraining of PowerFit.

Progressie zwart op wit

Je gewichten en herhalingen in de app.

Maak van trainen dit keer wél een vaste gewoonte.

Je traint met maximaal zeven andere vrouwen die net als jij iedere week sterker willen worden. Je vaste plek is gereserveerd en je training staat klaar. Het enige wat jij hoeft te doen, is komen opdagen.

Twijfel je of dit bij je past?

Anna
Je trainer

Twijfel je aan je conditie, of je in de groep past of het deze keer volhoudt? Je bent welkom, ongeacht je leeftijd of ervaring. Ik kijk samen met jou wat je nodig hebt en wat jouw lichaam kan.

Tijdens de intake bespreken we je ervaring, wensen en eventuele klachten. Ook de eerste trainingen help ik je op weg. We leggen de oefeningen uit en stellen je voor aan de andere vrouwen, zodat je je snel thuis voelt in de groep.

Werk aan je kracht én conditie.

60 minuten per training, maximaal acht vrouwen.

Krachttraining

PowerFit

Je traint met Anna en Anja

Anna

Eigenaar & personal trainer

Anna doet je kennismaking en intake. Ze denkt met je mee over de training en begeleiding die bij je passen, zodat je op de juiste plek terechtkomt.

Anja

Trainer Small Group Training

Anja heeft jarenlange fitnesservaring en een CrossFit-achtergrond. Tijdens de Ladies Only Small Group-trainingen begeleidt ze vrouwen die trainen voor HYROX of GymFit-races.

Wat kost Small Group Training?

Kies voor 1, 2 of 3× per week, met een looptijd van 3, 6 of 12 maanden.

Liever eerst proberen?

60 min

Anna en Anja

Small Group Training

Ladies Only

Vanaf

€79

per maand

Bij 1× per week, 12 maanden.

Liever eerst proberen?

100+

Google-reviews over
Jouw Krachtstation

Deze vrouwen gingen je voor

In onze Ladies Only Small Group Training trainen vrouwen van verschillende leeftijden en achtergronden samen. Iedereen traint op haar eigen niveau en tempo, met elke week 1% sterker als ons gezamenlijke doel.

Welke les past in jouw week?

We breiden het rooster stap voor stap uit. Past er nu nog geen les in jouw week? Vertel tijdens de kennismaking wanneer je kunt.

Lesrooster

Je wordt niet in het diepe gegooid.

Kennismaken of direct starten

Je kunt eerst gratis kennismaken of direct starten met de 20 Day Try-Out. Vertel Anna waar je nu staat en wat je wilt bereiken. Samen bekijken jullie welke les, groep en begeleiding bij je passen.

Start met de 20 Day Try-Out

Probeer het twintig dagen, zonder meteen een abonnement te kiezen. Je krijgt een intake met startmeting, twee PT-sessies van 30 minuten met Anna en twee Small Group-trainingen van 60 minuten. Je sluit af met een adviesgesprek en een persoonlijk actieplan. Bekijk de volledige 20 Day Try-Out.

Leer de groep kennen

Je doet twee Small Group-trainingen van 60 minuten mee. Je leert ook Anja en de vrouwen kennen en ontdekt of de lessen en de groep bij je passen.

Samen terugkijken

Na twintig dagen kijk je met Anna terug op je ervaring en je vooruitgang. Zij adviseert welke trainingen bij je passen en hoe vaak je het beste kunt trainen, rekening houdend met je doel, agenda en budget. Jij beslist. 😊

Wat wil je nog weten?

Past dit bij mijn leeftijd en ervaring?

Onze groepen bestaan uit vrouwen van verschillende leeftijden en niveaus. Je hoeft nog geen ervaring met krachttraining te hebben. Of je nu voor het eerst begint of opnieuw wilt starten: Anna bespreekt welke groep bij je past.

Small Group of eerst Personal Training?

Tijdens de kennismaking bespreek je met Anna je doel, ervaring en eventuele klachten of aandachtspunten. Samen bekijken jullie of je direct kunt meedoen, of dat extra uitleg en oefenen tijdens 30 minuten Personal Training je helpen om goed te starten. Een combinatie kan ook.