Wat wil je weten over krachttraining?

Een schema kiezen, een oefening leren of begrijpen waarom je niet afvalt. Hier vind je mijn uitleg en praktische schema’s om zelf mee aan de slag te gaan.

Anna, personal trainer bij Jouw Krachtstation
Anna
Personal trainer bij Jouw Krachtstation
Ik wil beginnen
Ik zoek een schema
Anna begeleidt een vrouw tijdens Personal Training in de privé gym in Bodegraven.

Artikelen en schema’s

Onderwerp

35 artikelen

Man houdt een EZ-bar vast met zijn bovenlichaam naar voren gekanteld terwijl een trainer meekijkt
Thuis trainen

Bouw je eigen home gym

Richt een home gym in die past bij je training en ruimte. Vergelijk apparatuur en let op bewegingsruimte, vloer, bevestiging en veilig opbergen.
Lees het artikel
Full body voor beginners met oefeningen, drie werksets en herhalingen.

Je schema mee naar de gym

Bewaar je trainingsschema op je telefoon of print het uit. Zo heb je je oefeningen bij de hand en kun je bijhouden hoeveel gewicht en herhalingen je doet.

Bekijk het schema en de PDF

Wil je dat ik met je meekijk?

In mijn privé gym in Bodegraven help ik je om de uitleg te vertalen naar jouw training. Tijdens een kennismaking bespreken we wat je wilt bereiken en welke begeleiding bij je past.

Gratis kennismaken
Meer over Anna