Kleinschalig trainen in Bodegraven

Sportschool nabij Waddinxveen

Zoek je een sportschool in Waddinxveen waar iemand met je meekijkt? Bij Jouw Krachtstation in Bodegraven train je met persoonlijke begeleiding, één op één of in een kleine groep vrouwen. Je leert de oefeningen, bouwt op jouw niveau op en krijgt zicht op je vooruitgang.

Welke begeleiding past bij jou?

Individueel of duo

Personal Training

Wil je werken aan een eigen doel, met alle aandacht voor jouw uitvoering? Train met Anna of Leon, alleen of als duo. De gym is tijdens je afspraak uitsluitend voor jou of jullie samen en je trainer gereserveerd.

Ladies Only

Small Group Training

Zoek je een kleine vrouwengroep met vaste begeleiding? Bij Anna of Anja train je op je eigen niveau binnen het krachtprogramma. De oefeningen staan klaar en je trainer helpt je met de uitvoering en het juiste gewicht.

Zo bouwen we een training op die je volhoudt.

Een passend schema helpt je op weg. De begeleiding zit ook in wat er tijdens en tussen je trainingen gebeurt. We kijken hoe je beweegt, volgen wat makkelijker gaat en stemmen de volgende stap daarop af. Krachttraining vormt de basis.

Kiezen wat haalbaar is

We bespreken je doel, ervaring en hoeveel tijd je kunt vrijmaken. Samen kiezen we een trainingsvorm en ritme die in je week passen, inclusief de reis naar Bodegraven.

Je hoeft het niet zelf uit te zoeken

Je trainer legt de oefeningen uit, kijkt mee en helpt je kiezen welk gewicht nu bij je past. Je leert waar je op let, zodat je steeds beter begrijpt hoe je traint.

Verder bouwen op wat lukt

Met ons 1% sterker-principe zoeken we kleine verbeteringen. Dat kan een extra herhaling, meer gewicht of een betere uitvoering zijn. We houden dit bij en bouwen verder wanneer je eraan toe bent.

Weten hoe je zelf verder kunt

Je leert hoe training, voeding en herstel bij jouw doel passen. We maken de volgende stap concreet en uitvoerbaar. Die kennis neem je mee, ook als je later zelfstandig verder traint.

20 Day Try-Out

Tijdens de 20 Day Try-Out ervaar je Personal Training met Anna én Ladies Only Small Group Training. Na afloop weet je hoe je aan jouw doel kunt werken en heb je een persoonlijk plan waarmee je ook zelfstandig aan de slag kunt.

€95

eenmalig

Personal Training en Ladies Only Small Group Training

Liever zelfstandig? Huur de privé gym.

Heb je een eigen trainingsplan en train je liever alleen? Huur de privé gym per uur, voor jezelf of samen met één trainingspartner. Je hebt de ruimte en apparatuur voor jullie alleen. Bij gymhuur is geen trainer inbegrepen.

100+

Google-reviews

Klanten over hun plan en begeleiding.

Past Bodegraven in jouw trainingsweek?

Je traint bij ons aan Tjalk 78 in Bodegraven, op bedrijventerrein Rijnhoek. Kom je vanuit Waddinxveen, bekijk dan vooraf de route vanaf je eigen vertrekpunt. Tijdens een gratis kennismaking kijken we welk trainingsmoment past bij je werk, reistijd en andere afspraken.

Praktische vragen over trainen bij ons

Staat jullie gym in Waddinxveen?

Je vindt Jouw Krachtstation aan Tjalk 78, 2411 NZ Bodegraven, op bedrijventerrein Rijnhoek. We hebben hier één locatie. Vanuit Waddinxveen kom je bij ons voor persoonlijke begeleiding, Ladies Only Small Group Training of een privé gym die je per uur reserveert. Je kunt gratis parkeren op vak 78.

Is jullie sportschool alleen voor vrouwen?

De Ladies Only Small Group Training is voor vrouwen, met maximaal acht deelnemers en begeleiding van Anna of Anja. Personal Training bij Leon en privé gym huren zijn er voor mannen en vrouwen. Anna geeft Personal Training voor vrouwen. Zo kun je kiezen voor de begeleiding en omgeving die bij jou passen.

Kan ik beginnen zonder fitnesservaring?

Ja. Je hoeft geen oefeningen of apparaten te kennen voordat je begint. We bespreken je startpunt, leggen de uitvoering uit en helpen je het juiste gewicht te kiezen. In de small group werk je op je eigen niveau. Bij Personal Training stemmen we het hele plan op jou af.

Wat kost trainen met begeleiding?

Dat hangt af van je trainingsvorm, hoe vaak je traint en de looptijd. Ladies Only Small Group Training begint bij €79 per maand voor één training per week met een looptijd van twaalf maanden. Bekijk de prijzen en voorwaarden. Voor gymhuur gelden aparte tarieven.

Heb ik de gym altijd helemaal voor mezelf?

Bij Personal Training is de gym exclusief voor jou en je trainer, of voor jullie duo. Bij zelfstandige gymhuur reserveer je de ruimte voor jezelf of met één trainingspartner, zonder trainer. Bij Ladies Only Small Group Training deel je de gym met je groep van maximaal acht vrouwen. Lees meer over Personal Training vanuit Waddinxveen.

Hoe combineer ik de reistijd met mijn training?

Kijk bij het kiezen van je trainingsmoment ook naar de heen- en terugreis vanuit Waddinxveen. Anna geeft PT van 30 minuten voor vrouwen; bij Leon duurt een training 60 minuten. Small Group Training duurt 60 minuten op vaste lestijden. Bekijk het lesrooster en bespreek tijdens de kennismaking wat haalbaar is. We spreken je afspraak samen af.

Kan ik de privé gym zonder abonnement reserveren?

Ja, je kunt de privé gym per uur huren en zelf een beschikbaar tijdstip reserveren. Je traint met je eigen plan en zonder begeleiding. Er zijn ook rittenkaarten. De reserveringsmogelijkheid van 24/7 geldt voor gymhuur, niet voor alle begeleide trainingen. Bij je eerste bezoek spreken we vooraf een uitleg af. Bekijk hoe gymhuur werkt.

Begin ik met kennismaken of met de Try-Out?

Tijdens een gratis kennismaking bespreek je je doel en bekijk je de gym. Wil je als vrouw de trainingen zelf ervaren, dan is er de 20 Day Try-Out voor €95. Je krijgt PT met Anna, twee Ladies Only Small Group-trainingen en een persoonlijk actieplan. Lees wat je krijgt tijdens de Try-Out. Je vraagt een afspraak aan via het formulier; we stemmen het moment daarna met je af.