Krachttraining met begeleiding in Bodegraven

Sportschool nabij Boskoop

Wil je weer gaan sporten, maar deze keer weten wat je doet en het volhouden? Bij Jouw Krachtstation in Bodegraven krijg je begeleiding bij krachttraining. Kies een kleine groep met vrouwen of Personal Training, met de gym helemaal voor jou of jullie duo.

Wat helpt jou om te blijven trainen?

Ladies Only

Small Group Training

Een vaste les in je agenda en vrouwen die samen met je trainen. Bij Ladies Only Small Group Training krijg je uitleg en aanwijzingen van Anna of Anja. Je hoeft niet zelf een training te bedenken.

Individueel of duo

Personal Training

Wil je een afspraak die helemaal om jou draait? Anna of Leon helpt je met een persoonlijk plan en je techniek. Je traint alleen of als duo, zonder andere sporters of trainers in de gym.

Maak van goede voornemens een vaste gewoonte.

Je begint met een doel en een plan dat past bij je week. Tijdens de training krijg je uitleg en persoonlijke aanwijzingen. Door je voortgang bij te houden, weet je waarvoor je terugkomt.

Kies een haalbaar ritme

Bespreek hoe vaak je wilt trainen en welke momenten passen, inclusief de reis vanuit Boskoop.

Leer de basis goed

Je krijgt uitleg over de oefeningen, je houding en het gewicht. Je trainer kijkt mee terwijl je oefent.

Zie wat je opbouwt

Met gewichten en herhalingen leg je je voortgang vast. Zo worden kleine stappen zichtbaar.

Blijf gericht bezig

We bespreken je training en helpen je verder als iets niet lukt. Je hoeft een tegenvaller niet zelf op te lossen.

20 Day Try-Out

Tijdens de 20 Day Try-Out ervaar je Personal Training met Anna én Ladies Only Small Group Training. Na afloop weet je hoe je aan jouw doel kunt werken en heb je een persoonlijk plan waarmee je ook zelfstandig aan de slag kunt.

€95

eenmalig

Personal Training en Ladies Only Small Group Training

Liever zelfstandig? Huur onze privé gym.

Volg je al een eigen trainingsschema en wil je rustig kunnen trainen? Huur onze privé gym per uur, voor jezelf of samen met één trainingspartner. De ruimte en apparatuur zijn voor jullie alleen. Je traint zelfstandig, zonder trainer.

100+

Google-reviews

Klanten over trainen in Bodegraven.

Past trainen in Bodegraven in jouw week?

Vanuit Boskoop kom je voor je training naar Tjalk 78 in Bodegraven. Bekijk de route vanaf je eigen vertrekpunt en controleer welke afspraak of groepsles je goed kunt combineren met je werk en andere plannen.

Tijdens een gratis kennismaking bekijk je de gym en bespreken we je doel. Zo kun je bepalen of de begeleiding en de reis passen bij wat je zoekt.

Wat wil je weten voordat je begint?

Hebben jullie een sportschool in Boskoop?

Jouw Krachtstation zit aan Tjalk 78, 2411 NZ Bodegraven. We hebben geen vestiging in Boskoop. Je komt bij ons voor krachttraining met persoonlijke begeleiding, Ladies Only Small Group Training of zelfstandige gymhuur. Tijdens een kennismaking bekijk je de ruimte en bespreek je welke vorm bij je past.

Ik zoek een vrouwensportschool. Kan ik bij jullie terecht?

Ja. Bij Ladies Only Small Group Training train je met maximaal acht vrouwen en een vrouwelijke trainer. Je kiest krachttraining of PowerFit, steeds met begeleiding van Anna of Anja. Je traint in onze gym in Bodegraven. Wil je liever één op één trainen, dan kun je bij Anna terecht voor Personal Training. Bekijk de lessen en het rooster.

Wat is het verschil tussen Personal Training en Small Group Training?

Bij PT is de gym uitsluitend voor jou of jullie duo gereserveerd, zonder andere sporters of trainers. Je krijgt een individueel traject. Anna geeft PT van 30 minuten voor vrouwen; Leon geeft PT van 60 minuten voor mannen en vrouwen. Leon heeft een achtergrond in fysiotherapie en is gespecialiseerd in coaching bij chronische pijn en complexe klachten. Bij Small Group Training deel je de gym met maximaal acht vrouwen en krijg je aanwijzingen binnen het groepsprogramma. Vergelijk de mogelijkheden voor Personal Training vanuit Boskoop.

Kan ik beginnen als ik nog niet eerder heb gefitnest?

Ja. We bespreken je ervaring en wat je wilt leren. Je krijgt uitleg over de oefeningen en het juiste gewicht. Je hoeft niet eerst fitter of sterker te worden om te kunnen beginnen. Heb je klachten of twijfel je over je belastbaarheid, bespreek die dan tijdens de kennismaking.

Wat kost trainen bij jullie?

Ladies Only Small Group Training begint bij €79 per maand voor één training per week met een looptijd van twaalf maanden. De prijs van Personal Training hangt af van je trainer, frequentie en pakket. Je kunt ook samen kiezen voor Duo Personal Training. Bekijk de prijzen en voorwaarden voordat je een keuze maakt. Voor gymhuur gelden aparte tarieven.

Welke training past bij mijn agenda en de reis vanuit Boskoop?

PT plan je op afspraak. Anna geeft trainingen van 30 minuten voor vrouwen; Leon geeft trainingen van 60 minuten voor mannen en vrouwen. Ladies Only Small Group Training duurt 60 minuten. Bekijk het actuele lesrooster en neem de heen- en terugreis vanuit Boskoop mee in je planning. Samen bespreken we wat haalbaar is.

Kan ik ook zonder abonnement zelfstandig sporten?

Ja. Je kunt de privé gym per uur reserveren en één trainingspartner meenemen. Je volgt je eigen schema en er is geen trainer inbegrepen. Je kiest een beschikbaar uur; bij je eerste bezoek spreken we vooraf een korte rondleiding af. Lees hoe de reservering en gymhuur werken.

Wat is het verschil tussen gratis kennismaken en de 20 Day Try-Out?

Tijdens een gratis kennismaking bespreek je je doel en bekijk je de gym. De 20 Day Try-Out voor vrouwen kost €95 eenmalig. Je krijgt een intake en startmeting, twee PT-sessies van 30 minuten met Anna, twee Small Group-trainingen van 60 minuten en een evaluatie met persoonlijk actieplan. Lees meer over de Try-Out. Je vraagt je start aan via het formulier; we stemmen het moment daarna met je af.