100% privé trainen in Bodegraven

Personal trainer nabij Woerden

Wil je beginnen met krachttraining of meer uit je huidige training halen? Bij Jouw Krachtstation in Bodegraven werk je met Anna of Leon aan jouw doel. Je krijgt een eigen plan en traint 100% privé, alleen of als duo. Je trainer kijkt mee, stuurt bij en maakt je voortgang zichtbaar.

Weten wat je doet geeft vertrouwen.

Twijfel je of je een oefening goed doet of het juiste gewicht kiest? Tijdens je afspraak is je trainer volledig met jouw training bezig. De gym is voor jou of jullie duo gereserveerd, zonder andere sporters of trainers. Je kunt rustig oefenen en direct vragen stellen.

We kijken eerst naar wat je wilt bereiken en wat je nu aankunt. Daarna kiezen we oefeningen en een opbouw die daarbij passen. Je krijgt uitleg die je ook buiten je PT-afspraak kunt gebruiken.

Bij Anna duurt een afspraak 30 minuten, bij Leon 60 minuten. Samen bekijken we wat je nodig hebt en hoe de training én de reis vanuit Woerden in je agenda passen.

Welke trainer past bij jouw doel?

60 min

Met Leon

Voor mannen en vrouwen

30 min

Met Anna

Voor vrouwen

Van losse oefeningen naar een eigen plan.

Je trainer helpt je verband zien tussen je doel, oefeningen en opbouw. Je volgt een programma en we bespreken wat er verandert. Zo weet je wat je kunt blijven doen en wat aanpassing vraagt.

Je doel concreet maken

Sterker worden, afvallen of weer vertrouwen krijgen in bewegen begint bij jouw situatie. We bespreken je ervaring, agenda en eventuele klachten en bepalen een haalbaar startpunt.

De oefeningen leren begrijpen

Je trainer doet voor, kijkt mee en geeft aanwijzingen bij je uitvoering. Je leert welke belasting past en wanneer je kunt aanpassen. Zo werk je aan techniek én vertrouwen.

Iedere week je voortgang bekijken

We houden je gewichten en herhalingen bij. Een kleine verbetering volgens ons 1% sterker-principe kan ook betekenen dat een beweging soepeler gaat. We bouwen verder wanneer dat bij je past.

Verder kunnen in jouw eigen week

Ook voeding, slaap en herstel tellen mee. We kiezen samen waar een haalbare aanpassing helpt en leggen uit waarom. Je leert zelf keuzes maken die je training ondersteunen.

Duo Personal Training, ieder een eigen plan.

Wil je met iemand samen beginnen? Met Duo Personal Training deel je dezelfde afspraak, met ieder een eigen plan. Jullie doelen of niveau hoeven niet gelijk te zijn. Bij Leon krijg je tot 40% korting per persoon; bij Anna tot 35%.

20 Day Try-Out

Tijdens de 20 Day Try-Out ervaar je Personal Training met Anna én Ladies Only Small Group Training. Na afloop weet je hoe je aan jouw doel kunt werken en heb je een persoonlijk plan waarmee je ook zelfstandig aan de slag kunt.

€95

eenmalig

Personal Training en Ladies Only Small Group Training

100+

Google-reviews

Zo ervaren klanten Personal Training.

Eerst de gym en je trainer leren kennen.

Je afspraak is bij Jouw Krachtstation aan Tjalk 78 in Bodegraven. Tijdens een gratis kennismaking bespreken we je doel en laat je trainer zien waar je gaat trainen. Je hoeft vooraf nog geen pakket te kiezen.

Bekijk de route vanuit jouw vertrekpunt in Woerden. Neem de reistijd mee wanneer we bespreken welke afspraken in je week passen. Parkeren kan gratis op vak 78.

Wat wil je weten voordat je begint?

Zit jullie personal trainer in Woerden?

Onze privé gym staat aan Tjalk 78 in Bodegraven. Je komt daar op afspraak trainen met Anna of Leon. Bekijk de route vanaf jouw vertrekpunt in Woerden en bespreek tijdens de kennismaking welk moment past bij je agenda.

Is de hele gym echt voor mijn afspraak gereserveerd?

Ja. Tijdens één-op-één Personal Training zijn alleen jij en je trainer aanwezig. Bij duo komt daar jouw trainingspartner bij. Er zijn geen andere sporters of trainers in de ruimte. Ladies Only Small Group Training is een andere trainingsvorm, met maximaal acht vrouwen.

Hoe kies ik tussen Anna en Leon?

Anna begeleidt vrouwen in PT-afspraken van 30 minuten. Leon geeft PT van 60 minuten aan mannen en vrouwen. Hij heeft een achtergrond in fysiotherapie en is gespecialiseerd in coaching bij chronische pijn en complexe klachten. Je kunt bij beiden alleen of als duo trainen. Tijdens de kennismaking bespreken we wie het beste aansluit bij jouw vraag.

Wat kost Personal Training?

De prijs hangt af van je trainer, frequentie en of je alleen of als duo traint. Op de prijzenpagina staan de actuele pakketten en looptijden. PT is een traject waarin we opbouwen en bijsturen; we verkopen geen losse sessies zonder plan of vervolg.

Kan ik de begeleiding gebruiken naast mijn eigen sportschool?

Vertel tijdens de kennismaking hoe je nu traint en wat je zelf wilt blijven doen. We bespreken hoe de PT-afspraken en je eigen trainingen bij elkaar passen. Je leert de uitvoering en opbouw van krachttraining begrijpen. De afspraken met Anna of Leon vinden plaats in onze privé gym in Bodegraven.

Kan ik PT combineren met trainen in een groep?

Voor vrouwen kan PT met Anna worden gecombineerd met Ladies Only Small Group Training. Je traint dan ook in een groep van maximaal acht vrouwen, met Anna of Anja. Wil je eerst de verschillende mogelijkheden afwegen? Bekijk dan kleinschalig sporten nabij Woerden.

Wat gebeurt er na mijn kennismakingsaanvraag?

Anna of Leon neemt persoonlijk contact met je op via de manier die je in het formulier kiest. Samen spreken we een gratis, vrijblijvende kennismaking af. Je bekijkt de gym en bespreekt je doelen, beschikbare tijd en vragen. Je hoeft vooraf nog geen trainer of pakket te kiezen.

Is de 20 Day Try-Out hetzelfde als kennismaken?

Kennismaken is een gratis gesprek. De 20 Day Try-Out kost €95 en is voor vrouwen. Je ervaart twee PT-afspraken van 30 minuten met Anna en twee Ladies Only-groepslessen van 60 minuten, met een intake, startmeting en evaluatie. Je krijgt een persoonlijk actieplan waarmee je ook zelfstandig aan de slag kunt. Meer over de Try-Out.