100% privé trainen in Bodegraven

Personal trainer nabij Gouda

Je zoekt een personal trainer die kijkt naar jouw doel, techniek en voortgang. Bij Jouw Krachtstation in Bodegraven is de gym tijdens je afspraak alleen voor jou of jullie duo gereserveerd. Anna of Leon begeleidt je bij krachttraining, houdt je prestaties bij en helpt je stap voor stap verder.

Je hoeft het niet zelf uit te zoeken.

Welke oefeningen passen bij jou, hoe zwaar kun je trainen en wanneer bouw je verder op? Je trainer kijkt met je mee en legt het uit. Je traint 100% privé, zonder andere sporters of trainers in de ruimte. Daardoor is er alle rust om te oefenen en vragen te stellen.

Misschien begin je voor het eerst, wil je afvallen of kom je met je huidige schema niet verder. We vertalen jouw doel naar krachttraining die past bij je niveau en beschikbare tijd. De uitvoering en opbouw krijgen iedere afspraak aandacht.

Je hoeft vooraf nog niet te weten of Anna of Leon beter bij je past. Tijdens een kennismaking bespreken we wat je nodig hebt. Verderop lees je waarom Wim en Rosanne voor hun begeleiding vanuit Gouda naar ons komen.

Met wie ga jij aan je doel werken?

60 min

Met Leon

Voor mannen en vrouwen

30 min

Met Anna

Voor vrouwen

Een plan én iemand die met je meekijkt.

Je wilt begrijpen of je training iets oplevert. Daarom leggen we uit wat je doet, noteren we je gewichten en herhalingen en bespreken we je voortgang. Je hebt iedere week zwart op wit waarop je verder bouwt.

Beginnen bij jouw startpunt

We bespreken je doel, ervaring en agenda. Ook eerdere pogingen en eventuele klachten tellen mee. Je krijgt een eigen trainingsplan met een haalbare opbouw.

Krachttraining goed uitvoeren

Anna of Leon kijkt naar je houding en beweging, geeft aanwijzingen en kiest samen met jou de belasting. Je leert hoe je de oefening uitvoert en waarom die in je plan staat.

Zien wat er verandert

Meer herhalingen, een betere uitvoering of wat extra gewicht. Met ons 1% sterker-principe zoeken we een passende volgende stap. We volgen je prestaties en passen aan als je herstel daarom vraagt.

Ook buiten de training verder

We kijken welke aanpassing in voeding, slaap of herstel jou helpt. Je leert je training begrijpen en bijsturen. Zo bouw je kennis op waarmee je ook zelfstandig aan de slag kunt.

Duo Personal Training, ieder een eigen plan.

Kom je samen met je partner of sportmaatje uit Gouda? Jullie delen één afspraak, terwijl ieder een eigen trainingsplan volgt. Je hoeft dus niet hetzelfde doel of niveau te hebben. Bij Leon krijg je tot 40% korting per persoon; bij Anna tot 35%.

20 Day Try-Out

Tijdens de 20 Day Try-Out ervaar je Personal Training met Anna én Ladies Only Small Group Training. Na afloop weet je hoe je aan jouw doel kunt werken en heb je een persoonlijk plan waarmee je ook zelfstandig aan de slag kunt.

€95

eenmalig

Personal Training en Ladies Only Small Group Training

100+

Google-reviews

Ervaringen met onze begeleiding.

Jouw trainer werkt in Bodegraven.

Je traint aan Tjalk 78 in Bodegraven, op bedrijventerrein Rijnhoek. Wim en Rosanne vertellen hierboven zelf over hun keuze om vanuit Gouda naar Leon te komen. Tijdens een gratis kennismaking kun je ervaren of de gym en begeleiding ook bij jou passen.

Bekijk de route vanaf je eigen vertrekpunt. Neem de heen- en terugreis mee wanneer we je trainingsmoment bespreken, zodat de afspraken in je week passen.

Wat wil je weten voordat je begint?

Zit jullie personal trainer in Gouda?

Onze privé gym staat aan Tjalk 78 in Bodegraven. Je komt daar op afspraak trainen met Anna of Leon. Bekijk de route vanaf jouw vertrekpunt in Gouda en bespreek tijdens de kennismaking welk moment past bij je agenda.

Is de hele gym echt voor mijn afspraak gereserveerd?

Ja. Tijdens één-op-één Personal Training zijn alleen jij en je trainer aanwezig. Bij duo komt daar jouw trainingspartner bij. Er zijn geen andere sporters of trainers in de ruimte. Ladies Only Small Group Training is een andere trainingsvorm, met maximaal acht vrouwen.

Hoe kies ik tussen Anna en Leon?

Anna begeleidt vrouwen in PT-afspraken van 30 minuten. Leon geeft PT van 60 minuten aan mannen en vrouwen. Hij heeft een achtergrond in fysiotherapie en is gespecialiseerd in coaching bij chronische pijn en complexe klachten. Je kunt bij beiden alleen of als duo trainen. Tijdens de kennismaking bespreken we wie het beste aansluit bij jouw vraag.

Wat kost Personal Training?

De prijs hangt af van je trainer, frequentie en of je alleen of als duo traint. Op de prijzenpagina staan de actuele pakketten en looptijden. PT is een traject waarin we opbouwen en bijsturen; we verkopen geen losse sessies zonder plan of vervolg.

Kan ik starten zonder ervaring, of met lichamelijke klachten?

Ervaring is niet nodig. We beginnen bij wat je nu kunt en leggen de oefeningen uit. Heb je klachten of beperkingen, vertel dan welke adviezen je al hebt gekregen. We bespreken vooraf of en hoe we je kunnen begeleiden. Leon werkt hier als personal trainer; Jouw Krachtstation biedt geen fysiotherapiebehandelingen. Lees over Leons begeleiding.

Kan ik PT combineren met trainen in een groep?

Voor vrouwen kan PT met Anna worden gecombineerd met Ladies Only Small Group Training. Je traint dan ook in een groep van maximaal acht vrouwen, met Anna of Anja. Wil je eerst de verschillende mogelijkheden afwegen? Bekijk dan kleinschalig sporten nabij Gouda.

Wat gebeurt er na mijn kennismakingsaanvraag?

Anna of Leon neemt persoonlijk contact met je op via de manier die je in het formulier kiest. Samen spreken we een gratis, vrijblijvende kennismaking af. Je bekijkt de gym en bespreekt je doelen, beschikbare tijd en vragen. Je hoeft vooraf nog geen trainer of pakket te kiezen.

Is de 20 Day Try-Out hetzelfde als kennismaken?

Kennismaken is een gratis gesprek. De 20 Day Try-Out kost €95 en is voor vrouwen. Je ervaart twee PT-afspraken van 30 minuten met Anna en twee Ladies Only-groepslessen van 60 minuten, met een intake, startmeting en evaluatie. Je krijgt een persoonlijk actieplan waarmee je ook zelfstandig aan de slag kunt. Meer over de Try-Out.