100% privé trainen in Bodegraven

Personal trainer nabij Alphen aan den Rijn

Wil je een personal trainer die echt met je meekijkt? Bij Jouw Krachtstation in Bodegraven stemt je trainer de krachttraining af op jouw doel, ervaring en belastbaarheid. De gym is alleen voor jou of jullie duo gereserveerd. Geen andere sporters of trainers in de ruimte.

Alle ruimte om op jouw niveau te beginnen.

Je hoeft niet te weten welk gewicht je moet pakken of welke oefening bij je past. Daar helpen we je bij.

Je traint bij ons 100% privé. Daardoor kun je vragen stellen, een beweging rustig oefenen en aangeven wat wel of niet prettig voelt. Je trainer ziet hoe je de oefening uitvoert en past die zo nodig aan.

Met krachttraining als basis werken we aan je doel. We houden je gewichten en herhalingen bij, zodat je iedere week zwart op wit ziet waar je staat. Je hoeft het plan niet zelf steeds opnieuw uit te zoeken.

Wie helpt jou verder?

60 min

Met Leon

Voor mannen en vrouwen

30 min

Met Anna

Voor vrouwen

Een plan dat meegroeit met wat jij kunt.

We laten je niet zomaar een serie oefeningen afwerken. Je leert hoe je krachttraining goed uitvoert en wat er nodig is om verder te komen. Daarbij kijken we ook naar wat je tussen de afspraken kunt doen.

Jouw doel als vertrekpunt

We bespreken je ervaring, klachten en beschikbare tijd. Daarop stemmen we de oefeningen en het aantal trainingen af.

Techniek vóór zwaarder

Je trainer kijkt naar je uitvoering. Je oefent met een belasting die bij je past en bouwt van daaruit verder.

Zicht op wat verandert

We registreren je training en bespreken je voortgang. Gaat iets anders dan verwacht, dan passen we het plan aan.

Weten hoe je verdergaat

Je leert waarop je zelf kunt letten. Samen bespreken we welke begeleiding je nodig hebt om gericht te blijven trainen.

Duo Personal Training, ieder een eigen plan.

Wil je vanuit Alphen samen komen trainen met je partner of een vriend(in)? Bij Duo Personal Training deel je de afspraak, maar houd je ieder een eigen plan. Je hoeft dus niet dezelfde ervaring, doelen of gewichten te hebben.

20 Day Try-Out

Tijdens de 20 Day Try-Out ervaar je Personal Training met Anna én Ladies Only Small Group Training. Na afloop weet je hoe je aan jouw doel kunt werken en heb je een persoonlijk plan waarmee je ook zelfstandig aan de slag kunt.

€95

eenmalig

Personal Training en Ladies Only Small Group Training

100+

Google-reviews

Zo ervaren klanten Personal Training.

Voor jouw training kom je naar Bodegraven.

Onze privé gym staat aan Tjalk 78 in Bodegraven. Bekijk vooraf de route vanaf jouw vertrekpunt in Alphen en bespreek welke afspraak past bij je week.

H.a.r. Duchâteau beschrijft in zijn Google-review hoe hij na een halfjaar bij Leon nog maandelijks vanuit Alphen komt om zijn training bij te houden. Tijdens een gratis kennismaking bespreken we welke begeleiding voor jou zinvol is.

Wat wil je weten voordat je begint?

Zit jullie personal trainer in Alphen aan den Rijn?

Onze privé gym staat aan Tjalk 78 in Bodegraven. Je komt daar op afspraak trainen met Anna of Leon. Bekijk de route vanaf jouw vertrekpunt in Alphen aan den Rijn en bespreek tijdens de kennismaking welk moment past bij je agenda.

Is de hele gym echt voor mijn afspraak gereserveerd?

Ja. Tijdens één-op-één Personal Training zijn alleen jij en je trainer aanwezig. Bij duo komt daar jouw trainingspartner bij. Er zijn geen andere sporters of trainers in de ruimte. Ladies Only Small Group Training is een andere trainingsvorm, met maximaal acht vrouwen.

Hoe kies ik tussen Anna en Leon?

Anna begeleidt vrouwen in PT-afspraken van 30 minuten. Leon geeft PT van 60 minuten aan mannen en vrouwen. Hij heeft een achtergrond in fysiotherapie en is gespecialiseerd in coaching bij chronische pijn en complexe klachten. Je kunt bij beiden alleen of als duo trainen. Tijdens de kennismaking bespreken we wie het beste aansluit bij jouw vraag.

Wat kost Personal Training?

De prijs hangt af van je trainer, frequentie en of je alleen of als duo traint. Op de prijzenpagina staan de actuele pakketten en looptijden. PT is een traject waarin we opbouwen en bijsturen; we verkopen geen losse sessies zonder plan of vervolg.

Kan ik bij jullie trainen als ik klachten heb?

Bespreek je klachten en eventuele adviezen van je behandelaar tijdens de kennismaking. Leon heeft een fysiotherapieachtergrond en begeleidt ook mensen met chronische pijn en complexe klachten via krachttraining. Samen bekijken jullie of zijn begeleiding bij je situatie past. Personal Training is geen vervanging voor medische diagnostiek of behandeling.

Kan ik PT combineren met trainen in een groep?

Voor vrouwen kan PT met Anna worden gecombineerd met Ladies Only Small Group Training. Je traint dan ook in een groep van maximaal acht vrouwen, met Anna of Anja. Wil je eerst de verschillende mogelijkheden afwegen? Bekijk dan kleinschalig sporten nabij Alphen aan den Rijn.

Wat gebeurt er na mijn kennismakingsaanvraag?

Anna of Leon neemt persoonlijk contact met je op via de manier die je in het formulier kiest. Samen spreken we een gratis, vrijblijvende kennismaking af. Je bekijkt de gym en bespreekt je doelen, beschikbare tijd en vragen. Je hoeft vooraf nog geen trainer of pakket te kiezen.

Is de 20 Day Try-Out hetzelfde als kennismaken?

Kennismaken is een gratis gesprek. De 20 Day Try-Out kost €95 en is voor vrouwen. Je ervaart twee PT-afspraken van 30 minuten met Anna en twee Ladies Only-groepslessen van 60 minuten, met een intake, startmeting en evaluatie. Je krijgt een persoonlijk actieplan waarmee je ook zelfstandig aan de slag kunt. Meer over de Try-Out.