Krachttraining met begeleiding in Bodegraven

Sportschool in Bodegraven. Welke training past bij jou?

Je wilt gaan sporten. Maar heb je een trainer, een kleine groep of vooral een rustige plek nodig? Bij Jouw Krachtstation aan Tjalk 78 kun je alle drie kiezen. Vergelijk hieronder wat je aan begeleiding krijgt en bepaal welke manier van trainen bij jou past.

Hoeveel begeleiding wil jij?

Ladies Only

Small Group Training

Voor vrouwen die graag samen trainen. Je volgt een begeleide les met maximaal acht vrouwen. Anna of Anja legt de oefeningen uit en geeft persoonlijke aanwijzingen. Kies krachttraining of PowerFit op een vast lesmoment.

Individueel of duo

Personal Training

Voor wie een eigen traject wil. Je traint alleen of als duo met Anna of Leon. De gym is alleen voor jullie afspraak gereserveerd en je trainer stemt het plan af op je doel, ervaring en beschikbare tijd.

Kies niet alleen een gym, kies hoe je verderkomt.

Onze begeleiding begint met krachttraining en een haalbaar plan. Je leert de oefeningen uitvoeren, ziet je voortgang en ontdekt wat je nodig hebt om vol te houden. De hoeveelheid persoonlijke aandacht verschilt per trainingsvorm.

Een passend begin

Bij PT maak je een individueel plan. Bij Small Group Training volg je het lesprogramma en krijg je aanwijzingen op jouw niveau.

Uitleg tijdens de training

Je leert de beweging en een passend gewicht kiezen. Je trainer kijkt mee, zodat je weet waarop je moet letten.

Je voortgang zichtbaar

Door je trainingen bij te houden zie je wat je opbouwt. Je hoeft niet alleen op de weegschaal of de spiegel af te gaan.

Een ritme dat je volhoudt

We helpen je een haalbaar trainingsritme vinden. Bij PT kijken we ook naar gewoontes, voeding en herstel als die aandacht vragen.

20 Day Try-Out

Tijdens de 20 Day Try-Out ervaar je Personal Training met Anna én Ladies Only Small Group Training. Na afloop weet je hoe je aan jouw doel kunt werken en heb je een persoonlijk plan waarmee je ook zelfstandig aan de slag kunt.

€95

eenmalig

Personal Training en Ladies Only Small Group Training

Liever zelfstandig? Huur onze privé gym.

Heb je al een schema en wil je zelfstandig trainen zonder anderen om je heen? Reserveer onze privé gym per uur en neem eventueel één trainingspartner mee. Je volgt je eigen plan; bij gymhuur is geen trainer inbegrepen.

100+

Google-reviews

Klanten over trainen in Bodegraven.

Bekijk eerst waar je gaat trainen.

Je vindt onze gym aan Tjalk 78, 2411 NZ Bodegraven, op bedrijventerrein Rijnhoek. Je kunt gratis parkeren op vak 78. Trainingen en kennismakingen zijn op afspraak.

Kom gratis kennismaken, bekijk de ruimte en bespreek wat je nodig hebt. Je hoeft vooraf nog niet te weten welke trainingsvorm de beste keuze is.

Wat wil je weten voordat je begint?

Waar zit jullie sportschool in Bodegraven?

Jouw Krachtstation zit aan Tjalk 78, 2411 NZ Bodegraven, op bedrijventerrein Rijnhoek. Je kunt gratis parkeren op vak 78. Maak vooraf een afspraak voor je training of kennismaking. Bekijk de contactgegevens en route.

Ik zoek een vrouwensportschool. Kan ik bij jullie terecht?

Ja. Bij Ladies Only Small Group Training train je met maximaal acht vrouwen en een vrouwelijke trainer. Je kiest krachttraining of PowerFit, steeds met begeleiding van Anna of Anja. Je traint in onze gym in Bodegraven. Wil je liever één op één trainen, dan kun je bij Anna terecht voor Personal Training. Bekijk de lessen en het rooster.

Wat is het verschil tussen Personal Training en Small Group Training?

Bij Personal Training is de gym alleen voor jou of jullie duo gereserveerd. Je werkt met een individueel plan en een vaste trainer. Bij Small Group Training volg je een les met maximaal acht vrouwen, met uitleg en persoonlijke aanwijzingen. Bekijk de trainers en mogelijkheden van Personal Training in Bodegraven.

Kan ik beginnen als ik nog niet eerder heb gefitnest?

Ja. We bespreken je ervaring en wat je wilt leren. Je krijgt uitleg over de oefeningen en het juiste gewicht. Je hoeft niet eerst fitter of sterker te worden om te kunnen beginnen. Heb je klachten of twijfel je over je belastbaarheid, bespreek die dan tijdens de kennismaking.

Wat kost trainen bij jullie?

Ladies Only Small Group Training begint bij €79 per maand voor één training per week met een looptijd van twaalf maanden. De prijs van Personal Training hangt af van je trainer, frequentie en pakket. Je kunt ook samen kiezen voor Duo Personal Training. Bekijk de prijzen en voorwaarden voordat je een keuze maakt. Voor gymhuur gelden aparte tarieven.

Kan ik op elk moment komen trainen?

Je traint bij ons op afspraak of op een gereserveerd lesmoment. PT duurt 30 minuten bij Anna of 60 minuten bij Leon. De groepslessen duren 60 minuten; bekijk het actuele rooster. Wil je zelfstandig sporten, dan reserveer je een beschikbaar uur via privé gymhuur. Bij je eerste bezoek spreken we vooraf een korte rondleiding af.

Kan ik ook zonder abonnement zelfstandig sporten?

Ja. Je kunt de privé gym per uur reserveren en één trainingspartner meenemen. Je volgt je eigen schema en er is geen trainer inbegrepen. Je kiest een beschikbaar uur; bij je eerste bezoek spreken we vooraf een korte rondleiding af. Lees hoe de reservering en gymhuur werken.

Wat is het verschil tussen gratis kennismaken en de 20 Day Try-Out?

Tijdens een gratis kennismaking bespreek je je doel en bekijk je de gym. De 20 Day Try-Out voor vrouwen kost €95 eenmalig. Je krijgt een intake en startmeting, twee PT-sessies van 30 minuten met Anna, twee Small Group-trainingen van 60 minuten en een evaluatie met persoonlijk actieplan. Lees meer over de Try-Out. Je vraagt je start aan via het formulier; we stemmen het moment daarna met je af.